전체 글16 체리의 효능과 건강에서의 이점 체리는 맛있기만 한 것이 아닙니다. 건강상의 이점에 관해서는 펀치를 포장합니다. 달콤한 빙 체리부터 시큼한 몽모랑시 체리까지, 이 생기 넘치는 붉은 과일은 웰빙에 다양한 이점을 제공합니다. 이 글에서는 체리의 효능과 체리를 식단에 포함시키는 것을 고려해야 하는 이유를 살펴보겠습니다. 1. 풍부한 항산화제 공급원: 체리에는 항산화제, 특히 안토시아닌과 케르세틴이 풍부합니다. 이 화합물은 신체의 산화 스트레스와 싸우고 만성 질환의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 그들은 관절염과 통풍과 같은 상태를 완화할 수 있는 항염증 특성으로 잘 알려져 있습니다. 2. 통증 완화 및 염증 감소: 체리, 특히 몽모랑시 타르트 체리는 근육통과 염증을 줄이는 능력이 인정을 받았습니다. 연구에 따르면 .. 2023. 9. 11. 이전 1 2 3 4 다음
